Consejos para comprar de forma segura en internet sin arriesgar tus datos (incluye infografia)

Navegar en el extenso mundo de Internet constituye una experiencia fructífera para millones de personas, desde usuarios comunes hasta comerciantes y empresarios que buscan posicionar sus proyectos y marcas en el entorno digital.

Sin embargo, esta vivencia no está exenta de peligros como robos, fraudes y virus, por lo cual resulta imprescindible fomentar entre los cibernautas una educación específica en materia seguridad online.

La seguridad en la red de redes debe ser una tarea compartida de todos sus participantes: ya sean plataformas tecnológicas, medios de pago online, centros de atención o ayuda y todos aquéllos que encuentran en el universo digital grandes beneficios

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¿Puede un trabajo estresante dañar el corazón?

Estar en un trabajo exigente, estresante y -encima- no tener mucha autonomía o poder de decisión sobre él es malo, algo bien sabido por cualquiera que viva o haya vivido esa situación.

 Pero esa es también una mala combinación para la salud del corazón, de acuerdo a un equipo de investigadores británicos que analizaron 13 estudios europeos, sobre más de 200.000 casos y hallaron que la "tensión laboral" estaba asociada a un incremento del 23% de ataques cardíacos y muertes por enfermedades cardiovasculares.


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Ver articulo completo en BBC Mundo - Noticias - Mucho estrés y poca autonomía: mayor riesgo para el corazón

La música libera sustancias químicas en el cerebro que son responsables de hacernos sentir bien, dice una investigación.

El estudio, publicado en Nature Neuroscience, descubrió que los compuestos químicos se liberan en el momento en que sentimos más placer escuchando la música que nos gusta.
Según los científicos de la Universidad de McGill en Montreal, Canadá, ésta es la primera vez que se comprueba que este compuesto químico, llamado dopamina, está vinculado a la música. Se sabe que la dopamina se incrementa en respuesta a otros estímulos o actividades de recompensa como la comida, las relaciones sexuales u obtener dinero.

Esta sustancia también produce un estado de bienestar con ciertos estímulos tangibles, como estar enamorado.
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Ver articulo completo en BBC Mundo - Noticias - Por qué la música nos hace sentir bien

¿Cómo implementar 5S en su oficina.?

En cuanto estructura organizacional, la empresa debe fundarse sobre cimientos fuertes que le permitan estar protegida ante las condiciones ambientales. Estos cimientos son conocidos desde hace más de 30 años con el nombre de 5S o Housekeeping.
Originarias del Japón, las 5S son más que un programa de orden y limpieza. En conjunto, representan una lógica de trabajo, una manera de enfocarse en las tareas cotidianas generando el cambio cultural requerido para sobrevivir en el mercado. Por eso son universales, porque contribuyen a crear disciplinas de trabajo.
Implementarlas en oficinas tiene beneficios concretos:

Crea lugares de trabajo organizados.
Mejora radicalmente el tiempo de búsqueda de documentos.
Crea sensación de pertenencia.
Mejora la productividad y la eficiencia.
Reduce los tiempos de respuesta a los clientes
Ayuda a identificar y eliminar las pérdidas.
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Ver articulo completo en 5 S en Oficinas? pero si eso es para fábricas!!

Cuestionarios diseñados para facilitar la recogida sistemática y ordenada de información relativa a las condiciones de seguridad y salud en el trabajo

En este apartado se incluyen varios instrumentos, en forma de cuestionarios, diseñados para facilitar la recogida sistemática y ordenada de información relativa a las condiciones de seguridad y salud en el trabajo. Los datos recopilados pueden utilizarse para completar la evaluación de riesgos, la planificación de la actividad preventiva y, en general, para la gestión de la prevención en la empresa.

De forma complementaria, el uso de estos cuestionarios facilita la gestión documental de la prevención de riesgos laborales en la organización.
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Ver enlace con Cuestionarios en | Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT)España

¿Hasta qué punto el nombre de la escuela en la que se cursa un programa influye en las elección de los reclutadores en una entrevista?

En muy probable que usted haya escuchado que aquellos que estudian en renombradas instituciones de enseñanza superior tendrán más facilidades para de conseguir un empleo que los que estudian en instituciones menos conocidas. Pero, ¿esto es verdad? ¿hasta qué punto el nombre de la escuela en la que se cursa un programa influye en las elección de los reclutadores en una entrevista?

Entrar y concluir la enseñanza en una institución de educación superior en Brasil, de hecho, no es una tarea de todos. De acuerdo con la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económicos (OCDE), sólo el 8% de la población tiene este grado académico. Pero cuando se trata de las universidades más prestigiosas, el número de personas que reciben el diploma es aún menor.

El couch Reginah Araújo de la Escuela de Administración de Empresas Master Mind, revela que el nombre de la universidad tiene influencia y, en algunos casos, es crucial en la decisión de los reclutadores en una entrevista de trabajo. "Hay universidades que son de referencia en algunas áreas del conocimiento y allí el título de una de estas universidades de prestigio hace la diferencia en el análisis del currículo."
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Ver articulo completo en Mito o verdad: ¿El nombre de la universidad pesa en el currículum? | MBA & Educación Ejecutiva - AméricaEconomía

Los adictos al trabajo: profesionales que viven por y para el trabajo y que fuera de esta cárcel de oro se sienten perdidos y… muy solos.

Obsesivos, perfeccionistas, exigentes en exceso y muy inseguros. Estos son algunos de los síntomas que definen a los adictos al trabajo: profesionales que viven por y para el trabajo y que fuera de esta cárcel de oro se sienten perdidos y… muy solos. Erradicar este virus en las organizaciones es un deber que sirve para mejorar el clima laboral y ser más productivos. Ser adicto al trabajo resta en la empresa y en la búsqueda de empleo; los cazatalentos ya lo consideran como un punto en contra en un proceso de selección.
Llegan los primeros a su puesto de trabajo, se van los últimos y, entre tanto, no cesan en su afán de trabajar cuanto más mejor. No es complicado encontrarse estos personajes en la fauna de la oficina que, lejos de gozar de la admiración de los jefes, comienzan a ser los más denostados por éstos y por sus compañeros. Esa falta de equilibrio personal y profesional perjudica a la organización y, lo peor de todo, rara vez se traduce en un aumento de productividad del adicto o de aquellos que están a su cargo.
---continua---Ver articulo completo en Adicción al trabajo, un vicio poco recomendable, Empleo, expansion.com

Nota: El Sindrome de Burnout se origina principalmente en las profesiones de alto contacto con personas, con horarios de trabajo excesivos.

El síndrome de burnout es un padecimiento que a grandes rasgos consistiría en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluye fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido.1

También llamado síndrome de desgaste profesional o síndrome de desgaste ocupacional (SDO) o síndrome del trabajador desgastado o síndrome del trabajador consumido o incluso síndrome de quemarse por el trabajo como también síndrome de la cabeza quemada, es, sin embargo, un constructo del que se pueden desprender un sinnúmero de definiciones por lo que es posible indicar la inexistencia de una única conceptualización y que han incidido también en la aparición de diferentes modelos explicativo

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Ver mas información en Burnout (síndrome) - Wikipedia, la enciclopedia libre

El dormir poco puede alterar fuertemente el estado psíquico del individuo.

La cantidad de horas de sueño necesarias para responder satisfactoriamente a las exigencias de la vida cotidiana varían a lo largo de la vida, están condicionadas tanto por las características y necesidades personales como por las tendencias propias de cada cuerpo. Sin embargo la medicina asegura que hay parámetros generales a tener en cuenta.
Se considera que una persona duerme la cantidad de horas suficientes, si después de haber permanecido un lapso de tiempo durmiendo, se despierta por sí mismo y se siente en estado renovado y con capacidad para realizar satisfactoriamente sus actividades diarias.
La medicina tradicional estima entre 8 y 10 horas promedio la cantidad de horas necesarias de sueño, para la persona adulta, aumentando hasta 12 horas para los niños y adolescentes y disminuyendo hasta 6 o 4 para los ancianos.
Las características más evidentes de la falta de horas de sueño son las consecuencias emocionales, se manifiestan como somnolencia, cambios repentinos del humor, irritabilidad, adopción de una actitud más pesimista, tristeza, enojo extremo, aumento de estrés y ansiedad.
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Ver articulo completo en Consecuencias de dormir poco o no dormir

Pararse regularmente del escritorio y caminar o simplemente moverse puede ser beneficioso tanto para la salud del corazón como para la cintura.

Se sabe que estar sentado durante mucho tiempo frente al escritorio o en el sofá mirando televisión es malo para la salud.
Pero ahora una nueva investigación presenta la primera evidencia científica de que no sólo reducir el tiempo que pasamos sentados puede lograr una diferencia.
Según los científicos de la Universidad de Queensland, Australia, pararse regularmente del escritorio o del sofá y caminar, subir la escalera o simplemente moverse puede ser beneficioso tanto para la salud del corazón como para la cintura.

Esos descansos regulares de estar sentado, incluso de un minuto de duración, pueden reducir la circunferencia de la cintura y disminuir los niveles de colesterol malo, dice el estudio publicado en European Heart Journal (Revista Europea del Corazón).
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Ver articulo completo en BBC Mundo - Noticias - Párese del escritorio, es bueno para el corazón

Los descansos lejos del escritorio, incluso de un minuto, son beneficiosos.

Video: ¡Cuidado con el Stress en su ambiente de trabajo!

Video Impacto del Stress en la vida laboral

Algo emocional e impaciente este hombre

Estrés, ansiedad, síndrome del quemado o adicción al trabajo son algunas de las enfermedades más extendidas en el entorno laboral.

Todas ellas tienen un factor común: son dolencias psicológicas surgidas de las relaciones interpersonales en el día a día en la oficina. El problema es que crecen rápidamente y, en muchos casos, son altamente contagiosas. Pero sus consecuencias no se quedan sólo en el plano personal, también alcanzan a la productividad y al nivel de competitividad de la compañía.

Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), los problemas mentales suponen unas pérdidas de productividad en la Unión Europea de entre el 3% y el 4% del Producto Interior Bruto (PIB). Y es que uno de cada cinco trabajadores padece alguna enfermedad mental, señala un informe de la OCDE

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Ver articulo completo en Qué duele en las empresas,Empleo, expansion.com

La seguridad en los trabajos de mantenimiento para el logro un entorno laboral seguro (descargar ficha en archivo pdf)

Ficha acerca de SEGURIDAD EN TRABAJOS DE MANTENIMIENTO (Páginas 6 a 13)

Hablar sobre el estrés en las empresas: un tabú, sobre todo cuando se trata de conversarlo entre empleado y jefe.

En el mundo acelerado en el que vivimos, en el que cada vez hay menos tiempo para todo y más cosas que hacer, el estrés se ha convertido en una de las mayores preocupaciones para muchas personas y empresas, y en una de las enfermedades más comunes que afectan a millones de personas en el planeta, tanto en el ámbito personal como en el laboral.

Y uno de los problemas es que muchos no reconocen el estrés como una enfermedad, no lo comparan con un resfriado o con un fuerte dolor, por lo cual hablar o quejarse sobre este mal todavía parece ser un tabú, sobre todo cuando se trata de hacerlo entre empleado y jefe.

Así lo confirma una investigación de la firma de salud mental Mind, según la cual el estrés sigue siendo un tabú y los directivos no saben hablar del tema con sus empleados, con lo cual estos últimos se sienten incómodos tratando de hacerlo y se ven forzados a mentir cuando tienen que faltar al trabajo por esta razón.

De acuerdo con el estudio, uno de cada cinco empleados (19%) han tenido que reportarse como enfermos y faltar al trabajo debido al estrés, y 93% de ellos han mentido a sus jefes acerca de la razón de su ausencia.
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Ver articulo El estrés es un tema tabú en las empresas

Fichas prácticas: Liderazgo y condiciones de trabajo archivo pdf

VIA Seguridad y Salud en el Trabajo INSHT condiciones de trabajo

El concepto de liderazgo empresarial se asociaba antes al éxito generado por el beneficio económico basado, por supuesto, en la legalidad.

El enriquecimiento rápido, desarrollado en algunos círculos sin demasiados escrúpulos, se ha considerado también muestra de éxito.

Esta actitud no es hoy un modelo aceptable socialmente, dado que el liderazgo real y con proyección de futuro ha de ser coherente y estar basado en la confianza generada, siendo la transparencia determinante para el necesario desarrollo armónico de las personas y las organizaciones.
Éste es un aspecto esencial en la actualidad para la obtención de buenos resultados empresariales, o sea, para construir indisolublemente empresas responsables y competitivas
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Descargar archivo pdf Año 2010 (56-60). NIPO 792-10-011-6 - Fichas prácticas: Liderazgo y condiciones de trabajo

Hablemos del Síndrome del Túnel Carpiano - pdf

El túnel carpiano es un canal o espacio situado en la muñeca, por el cual pasan los tendones flexores de los dedos y el nervio mediano. Este espacio está limitado por el ligamento anular del carpo y por loshuesos de la muñeca.

Este síndrome se produce por la compresión del nervio mediano a su paso por el túnel del carpo, siendosus causas muchas y variadas. En relación con el trabajo, una de las más frecuentes es la compresión delnervio por los tendones flexores de los dedos. 

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Descargar información en pdf del Síndrome del Túnel Carpiano Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo España

Más información acerca del Síndrome del túnel carpiano - Wikipedia, la enciclopedia libre